池菜名桜 /Ikena Nao 毎日
片道15キロ1時間
往復30キロ2時間
自転車通勤始めて
何だかんだで
もうすぐ早2年！！！！
急にママチャリから
始めたのですが▶︎詳細
びっくりです！！
意地でも続けてやろうと
思って…
今でも
意地でも続けて続けて…
毎日
自転車漕げば良いだけ
何でもない
お仕事な
日常な毎日なのですが
コースも基本変えず
淡々と…淡々と…
本当に効果出ているのかな？
体重あまり変わらないよ？！
何もしないよりマシかね？
ふと気がつけば
以前にはなかった
筋肉、新たに発見出来たり！！
風邪引きにくくなってたり
せっかく
運動しているのならば
食にも気をつけてみよう！
って思ってきたりして
食生活でも
健康的になってたり〜♪
目に見える成果は
わかりやすく嬉しい！
身体は正直！！！！
体重変わらなくても
全くの別物に
変化しているのかもしれない！
ふくらはぎにも
筋肉付いてきたし
腹筋も
良い感じで嬉しいなぁ〜♪
筋トレ
全くしてないのに
運動は自転車通勤のみ！
素晴らしき
一石二鳥感ーーっっ！！
いや
三鳥…四鳥…！
お肌も
健康的だね♪
日焼けはするのだけど
引き締まったかも！
あと
風切る爽快感が
気持ち良いし
気持ち良いと
寄り道したくて
行動範囲も広がった！
初めての道はワクワクする！
乗り換えなど気にせず
すぐ
漕げば
色々な所へ行ける
電車で行くよりも
自転車のが速かったり〜♪
人混み
かきわけなくて良いのが快適っ！
運動不足解消の為に始めた
自転車通勤だったが
良い事ばかり〜♪
毎日乗ってる
淡々とした
成果って素晴らしい！
これからも
淡々と淡々と！
目指せ！持続！継続は力なり！！
