池菜名桜 /Ikena Nao 今日は曇りーーだと思ってたら
やはり予報通り雨に…
まぁまだ雨降っても9月寒くないし全然快適！
自転車通勤を2017年8月末から始めて早1年！
片道15km1時間
往復で30km2時間
通勤がてら運動するには丁度良い距離と時間だ
ジムに毎日通っていると思えば
ロードバイク代も高く感じない
今まで普通の1、2万のママチャリしか乗ってこなかったので
自転車に何万何十万とか…何百万とか…何で？たかが自転車っしょ？とか思ってたが
そもそも自転車通勤始めたきっかけとは？
学生の頃は水泳、剣道、バスケとそれなりにやっていて
高校卒業後以来は何も。。。
定期的に音楽LIVEやフェスへ行き汗流す程度
これではスポーツやってるとは程遠い…
案の定
年齢と共に体力低下…
体型の崩れ…筋力の衰え…にぶち当たり
何かしないとなぁーーーとずっと考えていた
仕事帰りに2駅分30分歩くというのを2、3年続けたが
これでは足りない
年齢は膝に表れると聞いた
そうなのだ…膝の肉が落ちてきた。
見た目でわかりやすいだけに
ショックが大きい
これでは本当にマズイ！！
ジムに行くなど自分の性格では絶対続かない
ながら運動でないと出来ないのは
過去の経験からわかっている
この怠け者が！！とは思うが自分には厳しくも優しく行こう！
仕事帰りウォーキングは続けられたので
通勤がてらのお金のかからないものだったら続けられる！
身体鍛えるのにお金かけたくない！っていうのもあった
ある日ふと観たテレビがキッカケに！
「もしズレ美のカリスマ1週間丸コピダイエット」
モデル福田萌子さん出てて
めちゃくちゃスタイル抜群美人スポーツ万能
話し方サバサバ可愛くてキュート！
これ見て初めて知った方なのだけど
朝からガンガンスポーツしてた中で
15kmロードバイク1時間
自転車の消費カロリーはランニングの1.3倍
これです！ダラダラ書いてたがこれです！！
なんと！
1.3倍ですと？？
ウォーキングよりもジョギングのが消費するよね？（あくまで予想）
それよりも自転車のが消費？？
自転車持ってるし（ママチャリ）これイケるんじゃない？
はい！ここから検索の嵐です！
これだ！と思えば熱くなる性格
調べたら丁度15km1時間で通勤出来ると！！
なんと！丁度良すぎるではないか！これはもうやってやるっきゃないっっ!
道わからんな…
自転車ナビアプリがあると知った！
ふんふん…結構直線でわかりやすい
前に1時間半かけて都内行った経験はあるので…
まぁ何とかなるっしょ！
早めに余裕持って出て、もし途中わからなくなったら自転車停めて、電車に乗れば
さ！！決めたらGOーー！！
もちろんママチャリと普通の服です
短パンレギンスにTシャツで少しスポーツチックに！
自転車ナビのめちゃ優秀さん発揮で
道は思ったよりスムーズ
ってか自転車で10分のこの道来たの初めてだなーーどんだけ行動範囲狭いん？
ここにこんなお店あったんかー近かったのに知らなんだーとか
え？まだ5km？あと10kmあるとかヤバくない？
えぇーーー疲れたぁーー足ダルいしお尻痛いし腕痛いーーー
早くも嘆き…けど仕事行かないと…遅刻してしまう……
なんて無謀なのでしょうー
予行なしにぶっつけ本番行ってしまうとはーーー
ここは体育会系発揮どころです！！
ペダル漕げばいいだけでしょ！子供でも出来るわ！
疲れても脚動かせ！ただ漕げばいいだけ。簡単だ！
もう精神論ですね。言い聞かせです。なんて事ないと思い込ませです。
色々痛くて笑っちゃうくらいでしたが
あと8km、あと5km、とあーだこーだ言いながら目的地への距離縮まってくのです
頑張れ頑張れーー応援するしかないです。ここまで来たらもうやってやる！の
負けず嫌いと意地の見せどころです。
そのうちウォーキングコースの見慣れた道になってきたので
もうすぐ！！もうすぐ！！………
うわぁぁぁぁーーーーぐわぁぁぁぁ、、、つ、つ、着いた……
着くものなのね…頑張った！頑張った！やりきったよーやってやったよーー
よくやった自分！！称賛の嵐です
そんな時間もつかの間
これから仕事なわけで…ご察し下さい
すでに筋肉痛でジョギング少しして脚ほぐしたい気持ちです
PC業務です。。。
隙見ながらマッサージして仕事頑張りましたよね
…まだ終わりじゃないです…帰りが…
憂鬱かと思いきや、そうでもないのです！
暑かったが風切るのが気持ち良い！ストレス発散！
そして早く道覚えたい！と新たな欲が出てきたのです
早く乗りたい！！と
帰りは時間気にせず行けたので楽だったのですが、上り坂が…2箇所難関が…
そうか…行きは下り多かったから…帰りは上るよな……なるほどーーー
まぁ立ち漕ぎでも辛く降りたり、マジかよーこの上り坂クソ…なんて暴言吐いたりしたが、
そこさえ過ぎてしまえば、もうあとは行き同様に精神論で。
無事家着いた時にはもうフラフラ…
だが
思ったより時間かからなかったのは良かったなと！
信号で止まったり道覚え慣れてなかったので
あとは慣れと体力もつけばもっと早く行けるね
続けてみよう！
とりあえず3日！
3日続けば１週間出来る
１週間出来たら１ヶ月！
１ヶ月出来たら3ヶ月
3ヶ月出来たら1年！
1年出来たら3年！
そしたらもう習慣だ!!
このマインドコントロール方法で
一昨年は自炊にチャレンジして1年出来たので
次は自転車だ！！と
あれから続けて早1年経ったわけです
自炊はサラダメインの適当にはなってきたが何とか続けられてるので
マインドコントロール法上手くいってるかと！
9月が誕生日なわけだが
誕生日前後で新しい事チャレンジしたいなって思う良いキッカケなので
今年はブログを！
自転車通勤ももう毎日の習慣化してるので
ブログもマインドコントロールで目指せ習慣化！！！！
自転車通勤のママチャリ〜クロスバイクへ
アイテム色々揃えたり…話も今後綴りたい
