池菜名桜 /Ikena Nao 週末！華金！1週間お疲れ様ですっ！
雨とハードスケジュールだと
サイクイング諦めることがあって
ストレス溜まって、寝付きイマイチで
寝不足、食べすぎて、ヘルスケア習慣乱れる…
週末、週明けの…
乱れが、最近の課題…
ヘルシーに減量したいミッション中
効率良く、楽に、健康に達成したい！
計画的に
ヘルシーに減量中ではあるのだけど
余裕持って、クリアしていきたい！
3週間くらい
減量しては、崩れて、取り戻して…の繰り返し
もう一歩ステップアップしたい…
毎日、1分でも自転車に乗る！
雨とハード日は
スピンバイクに乗る！
…ってのを、やってみようと思って
早速、今朝
1分だけとスピンバイクに！
出発時間もあって
2分だけにしておいたのだけど
結果的に
帰宅後に
スピンバイク20分強/10kmクリア！
心も体もリフレッシュ！!
週末週明けの
ヘルスケア継続とステップアップの勢いをつけたい！
ここが、達成への頑張り所だと思ってる
転職活動中の選考待機
ソワソワを脂肪燃焼！燃える力に変えてこう作戦っ！
やるだけやったから！
選考中って、、、ソワソワする…
発散するかのように
ヘルスケアに力入れつつ…次の対策！
面接に緊張しない方法を検索！
緊張をワクワクに脳内変換する！
これ！良いなと思って！
「緊張」を「ワクワク」に脳内で変換する
心臓のドキドキを「怖い（不安）」ではなく「今から勝負だ（ワクワクしている）」と言い換えると、パフォーマンスが向上することが心理学の研究でも分かっています。
自己暗示と言い聞かせで鼓舞して
せっかくだから楽しもう！とは思っていたけど
緊張をワクワク変換！
今から勝負だ！ワクワクしている！
早速、実践してみたい！
面接の緊張感なんて
人生に何回か、数えるくらいしかないと思うし
今から勝負だ！なんて
なんか格好良い！決戦感があって！
そういえば
部活の大会でも緊張していたなぁ…
プレゼンとか、新入社員挨拶とか…
緊張しいね…初々しいではないか！
フレッシュ！！
大人になったらさ
緊張とかしなくなるのかなと思っていたけど？！
落ち着いた感じになるのかなって
思っていたけど
全然、フレッシュさ満載だな
仕事は経験積んできたし
やれば出来る！やってきたし！いざとなったらやるしかないし
達成に向けて、努力するし！
なのだけど…
どうも自信なさげになってしまうのが…
大丈夫！謙虚さ！前向きに行こう！
ハッタリかましていく！
くらいの方が良いのかもしれないな
気持ちを伝える
相手に安心感を持ってもらうためにも
脳はハッタリと
現実が区別出来ない作りらしいし！
ハッタリかまして、脳騙してステップアップだ！
今日はここまで！
面接の緊張は
今から勝負だ！ドキドキをワクワク変換…
岡村さんとのDATEが一番
ドキドキとワクワク心
最高に盛り上がるから…
今からDATEだ！と
置き換えれば…
いや、ただ浮かれて
落ち着いてなんて、更に出来ないか
ではまた次回ーー♪
最後は、関連記事と
頑張る原動力は、岡村靖幸！宣伝っ！
▼昨日の！
ゆるっと毎日更新！今日も頑張った！お疲れ様！／こじらせLIVE！当選！ありがとうございます！
https://ikik55.com/archives/14184
▼睡眠と食欲の関係性
ゆるっと毎日更新！睡眠不足=食欲上昇！？睡眠と体重と消費カロリー／エクセル構築！
https://ikik55.com/archives/13871
▼ヘルスケア習慣！
ゆるっと毎日更新！〜スポーツの秋〜／ヘルスケア習慣！チャレンジ！
https://ikik55.com/archives/13318
▼スポーツの秋！
ゆるっと毎日更新！秋空！スッと秋風〜サイクリング日和〜
https://ikik55.com/archives/13105
▼転職系！
ゆるっと毎日更新！ビバ！一次選考面接通過！転職ファイナル！決める！
https://ikik55.com/archives/13896
▼転職活動のための、作品集完成＝本格的始動！
ポートフォリオ！作品集！完成！／浮かれてDATE行きたいから！
https://ikik55.com/archives/12943
▼ウィンターアークチャレンジ！
ゆるっと毎日更新！今日から10月！ウィンターアーク作戦！
https://ikik55.com/archives/13057
▼読書習慣！はじめましたー！
ゆるっと毎日更新！〜夜の部〜／読書の秋！始めてみたぁ〜♪
https://ikik55.com/archives/13310
▼岡村靖幸「Peach X’mas」
グハァ♡なんですか？この色気！格好良さ！
サムネイル！！ありがとうございます！！
暫く「Peach X’mas」固定〜♪
▼無事！ご用意いただきました♡わぁい！楽しみにしてますっ！
祝！岡村靖幸ゲスト出演決定！！久保みねヒャダこじらせライブ ホールツアー in 神宮外苑／2026.12.19（土）昼公演！
https://ikik55.com/archives/13599
▼ベイベーー来年の作戦考えようぜ！準備はできてるの？
岡村靖幸 2027 NEW SPRING TOUR「MAXCRY」日程表作ってみました♪
https://ikik55.com/archives/13260
わぁーーい♪格好良いーー♪
準備してるよ？！勿論ですともー！来年も行きますー！！
12月のこじらせライブも楽しみだけど
ツアーは！DATEは、特別だから！！
岡村さんに沢山会いたいがための
自信持って、浮かれて、DATEしたいから！
そのための今の頑張り！頑張るエネルギーの源は岡村さん！
靖幸！サンキューーー！頑張る！
