池菜名桜 /Ikena Nao
毎日片道15キロ/1時間
往復で計30キロ/2時間
始めたきっかけはこちら
リンク貼りに
きっかけブログ読み返してみたら
ウケるな
ブログ始めた当初だし
今より
頑張って書いてるし
勉強になります
よくあんな初日からの
自転車通勤続けられてるなーなんて
今から思えば驚きだし
精神論フル活用の自己暗示
マインドコントロールで
毎日筋肉痛だったし
1、2ヶ月は帰って即寝で
バカみたいに睡眠摂取したい身体で
勿論食べる量も増えて
お肉を食べたくて
体重はあまり？全然減らないし
筋肉になるので
半年…1年続いて
やっと体重変わるとかなんとか…
根気強く
毎日ジム通いしていると思えば
めちゃ健康的だし
体力作りの為に始めたし
続ければ変わってくるでしょう！
やらないよりはやった方が良いよね？
的なフワッとした考え方で
仕事と自転車通勤だけの生活だったけど
毎日すぐに帰ってお風呂入って
筋肉ほぐして
ストレッチして
すぐ寝るの繰り返し
毎日ウォーキング30分からの
毎日自転車通勤トータル2時間
のレベルの上げ方に
身体がビックリしたのであろう
ウォーキングの他には
音楽Live月イチ行って
動いてはいたが
比べ物にならな体力消費
よくそんな無茶な上げ方で
身体ついてきてくれたなと
無我夢中であまり？全然
考える余裕もなかったのだが
よく頑張った自分！！！！
3ヶ月くらいから
やっと少しノッてきたような
疲れれてても
始めてから毎日気持ち良くて
季節の変わり目
肌で感じる気持ち良さ
一昨年の2017年8月末に始めたので
激暑だったのだが
涼しくなる季節に向かっていく
良い季節に始めたと思います
空気切る気持ち良さ
色付いていく街中の景色達
11月特に気持ち良い！
3ヶ月目だったし
汗もそんなかかなくなってきた季節で
紅葉が綺麗！
体重は変わらないものの
日々変化していく身体付き！！
なんか背中の筋肉ついて
肩周りシュッとしてない？！
だとか
背中のS字の骨ばった感じ
運動してる人っぽくて格好良いし！！
肩、背中がわかりやすく出始めて
そのあとお腹、膝上、ふくらはぎ
な記憶
どんどん変わっていく見た目は
体重変わらずとも
嬉しいもので
筋肉は年齢関係なく作られる
ってのは聞いていたが
私にも出来るんだ！！
それがとても嬉しかったし
自信にも繋がった
大丈夫！出来る！！
続けてみようって！
そんなこんなでいつのまにか
成長するものだなぁーーって
1年半でも毎日続けると
成長のスピード感！！
1年半前とは全然違うし
毎日自転車通勤で
作り物1日中して立ち仕事でも
帰ってからでも
ブログ書けるし
イラストも最近は描けるし
自炊も若干復活したし
なーんか色々と出来てるし
継続は力なり
続ける事はきっと出来るし
続ければ見えてくる事もあるだろうし
続けていれば
いつのまにか成長出来るみたいだし！
大丈夫！
続ければ良いだけ
簡単ですね
ハードルめちゃ低くしていこ！
なんか長くなりましたね
辿りつけましたかね？
お読み頂きありがとうございます！
さて
そんなまとめしつつ
毎日淡々と自転車通勤するのみ！
イラストチャレンジと
コラボってみるのはどうかな
お試しイラスト載せ
トップページに
イラス一覧になっているの
テンション上がるので♪
