池菜名桜 /Ikena Nao
健康診断が年に2回
定期的に訪れる
最近の様子を
チェックシート記入→診断
何年もチェックしてきた
運動定期的にしたいんだよなぁ…
改善させて
チェックマーク入れたい
記入する度に
改善させたいが現実にヤキモキ…
・改善するつもりである
・改善実行中である（6ヶ月未満）
・改善実行中である（6ヶ月以上）
長年のモヤモヤ
いい加減頂点に達し
昨年9月〜自転車通勤を
急に始めた
それから毎日強制的に習慣化させて…
いつの間にか1年強経過
毎日トータル2時間サイクリング
やっと
ここにチェック入れられる！
→◯改善実行中である（6ヶ月以上）
毎日30分ウォーキングも
何年か続けていたが
何かもっと…と思っていたので
やっと！！！！
以前は
気になっていた
年々の蓄積疲れ…
サイクリングで体力付き
ブログ始めてストレス発散！
気にする所
なくなってきたような
寒くなるこの時期
毎年ブルー入るのだが…
落ちても
書いてしまえば良いし
書けば
発散&解消されるみたい
とても良いです
良い習慣もっと身につけていきたい！
日に日に
なりたい自分に
近づいている気がする
近づきたいと思う！
