健康診断となりたい自分に近づく為に

健康診断が年に2回
定期的に訪れる

最近の様子を
チェックシート記入→診断

何年もチェックしてきた

運動定期的にしたいんだよなぁ…
改善させて
チェックマーク入れたい

記入する度に
改善させたいが現実にヤキモキ…

・改善するつもりである
・改善実行中である(6ヶ月未満)
・改善実行中である(6ヶ月以上)

長年のモヤモヤ
いい加減頂点に達し

昨年9月〜自転車通勤を
急に始めた
それから毎日強制的に習慣化させて…
いつの間にか1年強経過

毎日トータル2時間サイクリング

やっと
ここにチェック入れられる!
→◯改善実行中である(6ヶ月以上)

毎日30分ウォーキングも
何年か続けていたが

何かもっと…と思っていたので

やっと!!!!

以前は
気になっていた
年々の蓄積疲れ…

サイクリングで体力付き
ブログ始めてストレス発散!

気にする所
なくなってきたような

寒くなるこの時期
毎年ブルー入るのだが…

落ちても
書いてしまえば良いし

書けば
発散&解消されるみたい

とても良いです
良い習慣もっと身につけていきたい!

日に日に
なりたい自分に
近づいている気がする

近づきたいと思う!