池菜名桜 /Ikena Nao 最近、決めた事があって
毎日ゴミ出しをする！
物を探すようになったから…
ここ近年の転職のゴタゴタで
物が増えて…断捨離不足……
毎日コツコツ
ゴミ出しする事から始める！
ゴミ出し
↓
部屋スッキリしてくる
↓
断捨離したくなる
↓
徐々にor一気にハマる作戦！
密かに立てた目標がもう一つあって
自転車に毎日乗る！
自宅のスピンバイクを活用！
1日15キロ乗る目標
久しぶりに
昨日乗ったら体力低下を実感…
なんか
お尻が今日痛いなと…思ってたら
筋肉痛か！なるほどな…と
昨日はゆっくり
ダラダラ乗る予定ではあったけど
15キロ40分…
前より時間かかったな
15キロ35分ペースだったような。。
体力低下が悔しくて今日も乗ったさ
15キロ32分くらい！
よしっ！
ペダル負荷軽め設定したし
昨日乗ったし
慣れたのと感覚戻ってきたような？
お腹周りと背中…
いや全体的に引き締めたい！
まずは腹凹ませたい！！
何度かくる
年齢の壁ーーーー抗いたい！抗うよ！
気づくと代謝落ちてるし…重力はあるし…
重力で下に下がるって…何とかならんかね？
転職疲れで
なーーーんか歳重ねた気がするし…
転職疲れで
なーーーーんかコミュ症気味だし…
どうやって会話してたっけ？ってね、、
自信はなくなるし、、
いやいや、、前向きにいこーぜ！
何とかなる！
成せばなる！どうにかなる！
上手くいくし！大丈夫！大丈夫！
応援してこー！自信持ってこーぜー！
ハッタリかましてこーぜーー
自信あります！出来ます！やります！
脳は騙されやすいんだって
ハッタリかまして脳騙して
やったるぜ精神かましてこーぜーー！
さてっと
久しぶり更新はこんな感じで
明日もファイっ！
スピンバイク詳細
最後に今年の激猛暑のため
さすがに日傘もネックファンもGET！
